博亚APP网站：怎么改善婴幼儿睡眠紊乱？

最近，一些网民在微博上寻求帮助。这个家庭有一个11月的女孩。

晚上睡觉时，他们总是睡几次。睡觉时，他们哭了。如果他们不安抚他们，他们会哭醒。

到现在还没有断夜奶，只是不怎么吃，抱着不吃两口就吃了。这样做的大人孩子睡得不好。如何提高婴儿的睡眠？回应99健康网的小编，希望能帮助大家提高婴儿睡眠的方法。

1、不要含乳头或乳头睡觉。有些婴儿睡觉时不需要母亲的乳头和乳头。

婴儿入睡后，小嘴仍被乳头堵住，排便顺畅，睡眠质量上升，窒息死亡的可能性也很高。此外，这种坏习惯也可能影响儿童牙床的长期发育和口腔清洁卫生。2、被子不要太薄。

有些家长为了在寒冷的冬天温暖婴儿睡觉，特意给婴儿铺上厚厚的被子，但厚的被子往往很轻，排便也很顺畅。婴儿从小就在温暖的环境下睡觉，有可能减少人体对寒冷的压力。3.不要抱着宝宝睡觉。

许多年长的父母害怕孩子哭泣，让孩子在自己的爱中睡觉，但对婴儿没有好处。正确的做法是，给婴儿喂奶后，把他放在床上，让他自己睡觉，不要拍电影，鼓起他，不要抱他。否则，他就睡不着。

4.不要让婴儿睡觉。有些年长的母亲讨厌让孩子睡觉，误以为这种睡姿能让孩子睡得安稳，哭得少，但实质上这种睡姿最不安全，孩子的口鼻等呼吸器官容易堵塞，心脏病发作。同时，这种睡姿可能会导致胃肠等消化器官不受体重的抵抗而消化不良。

5.不要点灯睡觉。为了方便照顾婴儿，一些父母不喜欢让卧室整夜照明。但是，婴幼儿对环境的适应能力远远低于大人，夜间睡眠中的环境就像白天一样，孩子的生物钟不会被打乱，不仅睡眠中的时间变长，生长激素粘液也有可能受到阻碍，最后孩子的身体变宽或者比普通体重低。另外，孩子的睡眠是否安静，与他的发育和健康状况密切相关。

他的身体不积极的话，之后就不会经常出现不恰当的睡姿，家长要仔细观察，及时调整孩子的身体状况。据专家介绍，儿科专家鲍秀兰指出，婴儿睡眠中有睡眠中的周期，一个周期结束后不会自动醒来，如果没有饥饿和尿液，就不会自动转移到下一个睡眠中的周期。

你的孩子醒来时吃牛奶，不怎么吃是坏习惯，增加白天睡眠时间，半夜醒来时不能吃牛奶，哭泣，让孩子哭泣1~2分钟，请求。再哭一次，再等1~2分钟请求，然后再等更长时间，再请求不要吃牛奶。

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